Miten superfoodeja käytetään?

Ajattele jauheita päivittäisen ravintonsaannin täydentäjänä ja käytä niitä sinulle parhaiten sopivalla tavalla ja sinua miellyttävien makujen perusteella. Superfoodimme voi syödä päivittäin - smoothiessa tai ripotella fileen, puuron tai salaatin päälle. Alla on joitain ehdotuksia.

Voit vapaasti katsoa meidänblogi jossa julkaisemme jatkuvasti reseptejä inspiraation saamiseksi.

Lisää matkastamme ja meistä. 

Smoothiet

Valitse suosikkiseos ja ota noin 1 ruokalusikallinen ja laita se tehosekoittimeen. Sekoita joukkoon banaani, 1 dl marjoja ja 2 dl vettä tai maitoa (käytämme kasviperäistä). Sekoita ja nauti! Jos haluat kokeilla makuja, kokeile sekoittaa myös esim. kourallinen pinaatin lehtiä, avokado, tuoretta inkivääriä, tuoreita mausteita tai pähkinöitä. Teen tällaista smoothieta päivittäin aamiaiseksi ja iltapäiväkahviksi.

Kuuma juoma

Kaikki jauheseokset soveltuvat erinomaisesti sekoitettavaksi suoraan veteen tai maitoon (1/2 - 1 tl) ja juotavaksi esimerkiksi teen tai kahvin sijaan. Voit vapaasti katsoa tuotekuvausta lukeaksesi lisää eri makuista.

Koska emme ole lisänneet sokeria tai muita arominvahventeita, jotkin sekoittimet vaativat juustomassaan lisäämään luonnollista makeutta hedelmistä tai esimerkiksi raakahunajasta. Suosikkimme ovat ottaa 1 tlHormonien harmonia ja sekoita kupilliseen lämmintä kasvipohjaista maitoa, kanelia ja kardemummaa sekä 1 tl raakaa hunajaa illalla rauhoittavan vaikutuksen saavuttamiseksi.

Chia vanukas lisäteholla

Ota 3 ruokalusikallista chia-siemeniä ja sekoita kasvipohjaiseen maitoon ja 1 tl suosikkijauheseokseen. Laita jääkaappiin vähintään 20 minuutiksi tai yön yli. Päälle hedelmiä, marjoja tai pähkinöitä.

Ripottele fileen, puuron tai salaatin päälle

Ota 1 tl suosikkijauheseosta ja ripottele puuron tai fileen tai salaatin päälle. Voidaan myös sekoittaa erinomaisesti salaattikastikkeeseen mm. öljyä, etikkaa, sitruunaa ja yrttejä.

Koska salaatti sopiiDetox Deluxe,Health Haven jaProteiinivoimaa erityisen hyvää aikaaHormonien harmonia jaBerry Kaunis sopii hyvin aamiaisen kanssa.

Terveellisempi jäätelö

Kuori ja viipaloi 2 banaania ja pakasta vähintään 2 tuntia. Sekoita pakastetut banaanit 1-2 teelusikalliseen suosikkisekoitustasi (otan yleensäBerry Kaunis taiHormonien harmonia) ja mahdollisesti teelusikallinen raakaa hunajaa tai vaniljajauhetta. Päälle pakastemarjoja ja pähkinöitä.

• • • 

Jos sinulla on omia reseptejä ja vinkkejä, jaa ne, niin julkaisemme ne omassamme reseptiblogi! Lähetä meille sähköpostia osoitteeseen hej@superfoodandberries.se