Terveysblogi

När allt börjar i magen – fibrer, rutiner och S...

Vi har alla varit där. Efter en stressig dag eller en kväll med snabbmat kan magen kännas tung, uppblåst eller orolig. Det är kroppens sätt att berätta att balansen har...

När allt börjar i magen – fibrer, rutiner och S...

Vi har alla varit där. Efter en stressig dag eller en kväll med snabbmat kan magen kännas tung, uppblåst eller orolig. Det är kroppens sätt att berätta att balansen har...

Hitta hormonell harmoni – med omtanke, näring o...

Hormoner är kroppens små budbärare som påverkar allt från energi och sömn till hur vi hanterar stress. När de hamnar i obalans kan vi känna oss ur rytm – men...

Hitta hormonell harmoni – med omtanke, näring o...

Hormoner är kroppens små budbärare som påverkar allt från energi och sömn till hur vi hanterar stress. När de hamnar i obalans kan vi känna oss ur rytm – men...

Sköldkörteln, superfood och hur kosten kan påverka

Kilpirauhanen, superfood ja miten ruokavalio vo...

Yhä useammat kärsivät valitettavasti kilpirauhasongelmista. Se, mikä saattaa olla vähemmän tunnettua, on se, että on paljon asioita, joita voi tehdä itse kilpirauhasen vahvistamiseksi, sekä ruokavalion että elämäntavan osalta. Tässä on...

Kilpirauhanen, superfood ja miten ruokavalio vo...

Yhä useammat kärsivät valitettavasti kilpirauhasongelmista. Se, mikä saattaa olla vähemmän tunnettua, on se, että on paljon asioita, joita voi tehdä itse kilpirauhasen vahvistamiseksi, sekä ruokavalion että elämäntavan osalta. Tässä on...

Så får du i dig mer fiber "fibermaxxing" – utan...

På TikTok och Instagram pratas det mycket om “fibermaxxing” – alltså att maxa sitt fiberintag. I Sverige kanske vi inte använder samma ord, men idén är bekant: vi behöver helt...

Så får du i dig mer fiber "fibermaxxing" – utan...

På TikTok och Instagram pratas det mycket om “fibermaxxing” – alltså att maxa sitt fiberintag. I Sverige kanske vi inte använder samma ord, men idén är bekant: vi behöver helt...

Nyttiga snackstips för skol- och jobbstarten!

Hyödyllisiä välipalavinkkejä koulu- ja työpäivä...

Hyvien välipalojen pitäminen valmiina koulu- ja työpäivän alkaessa voi auttaa sinua ylläpitämään energiatasoa ja välttämään houkutusta syödä epäterveellisiä vaihtoehtoja. Tässä muutamia terveellisiä välipalavinkkejä: Kuivatut hedelmät: Supersnacks sopivat koko perheelle ja...

Hyödyllisiä välipalavinkkejä koulu- ja työpäivä...

Hyvien välipalojen pitäminen valmiina koulu- ja työpäivän alkaessa voi auttaa sinua ylläpitämään energiatasoa ja välttämään houkutusta syödä epäterveellisiä vaihtoehtoja. Tässä muutamia terveellisiä välipalavinkkejä: Kuivatut hedelmät: Supersnacks sopivat koko perheelle ja...

Klarare vardag: små matval som gör hjärnan gott

Det är något med morgonens första bärdoft. Mixern går igång, köket vaknar och huvudet känns… klarare. Hjärnan gillar vanor som är lätta att upprepa. Här får du en enkel sätt...

Klarare vardag: små matval som gör hjärnan gott

Det är något med morgonens första bärdoft. Mixern går igång, köket vaknar och huvudet känns… klarare. Hjärnan gillar vanor som är lätta att upprepa. Här får du en enkel sätt...