Tunnetko terveysohjelman edut?
Jaa
Onko makeanhimo ottanut vallan, tai tuntuu siltä, että sinun täytyy katkaista epäterveelliset ruokailutottumukset?
Elämme stressaantuneessa yhteiskunnassa, jossa haluamme kaiken tapahtuvan nopeasti, ja ruoka, jota syömme, on yksi niistä tekijöistä, joita saatamme valita priorisoimatta. Valitsemme sellaista, joka on helppoa valmistaa ja helposti saatavilla, ja uskomme usein, että se on hyväksi meille, vaikka se saattaa olla jopa päinvastoin. Valitettavasti tämä ruokavalio on usein ravintoarvoltaan heikko. Se muodostaa noidankehän, jossa syömme yhä enemmän ravintoarvoltaan heikkoa ruokaa, mikä saa meidät himoitsemaan vielä enemmän ravintoarvoltaan heikkoa ruokaa ja makeisia.
Miten sitten rikomme nämä epäterveelliset tavat?
Haluamme tehdä parhaamme, mutta miksi on niin helppoa jatkaa samalla epäterveellä polulla? Yritä tehdä pieniä askelia, valitse 1 tai 2 uutta hyvää tapaa, jotka voit lisätä arkeesi. Se voi olla enemmän hedelmien ja vihannesten syömistä tai päivittäisen liikunnan aloittamista. Pienet askeleet muuttuvat uusiksi tavoiksi ja rutiineiksi, jotka saattavat kehittyä useammaksi uudeksi hyväksi tavaksi.
Kokeile yhtä terveyskuuristamme, joka antaa sinulle potkun vanhojen kaavojen rikkomiseen?
Anna kehollesi enemmän ravintoa ja palautumista jollakin räätälöidyistä terveysohjelmistamme. Näytä kehollesi rakkautta priorisoimalla terveyttä ja täytä se vitamiineilla, mineraaleilla ja antioksidanteilla luonnollisella tavalla. Kun seuraa yksinkertaisia reseptejämme ja ohjelmiamme ihanille smoothieille ja salaatteja, annat kehollesi aikaa palautua ja pidä tauko epäterveistä tavoista.
"9/10 ihmisistä syö vähemmän kuin 500 grammaa hedelmiä ja vihanneksia, kuten WHO suosittelee. Smoothiet ovat helppo tapa saada kehon tarvitsemat hedelmä- ja vihannesannokset. Superfood, hedelmät ja vihannekset tarjoavat monia tärkeitä vitamiineja, mineraaleja, kuituja ja antioksidantteja."
Marjakaunis smoothie-kulho
Pieni maistiaiset 72 tunnin detox-kuuristamme, resepti lounas päivälle 1.
- 1 banaani
- 2 dl vettä
- 2 tl Berry Beautiful
- 1 dl mustikoita.
Sekoita kaikki tehosekoittimessa, kaada kulhoon ja koristele mielellään marjoilla.
Lue lisää terveysohjelmistamme
Syö hyvin. Voit hyvin!
