Joka päivä antaa meille mahdollisuuden sijoittaa terveyteemme, ja yksi merkittävimmistä tavoista on varmistaa, että saamme tarpeeksi vitamiineja.
Vitamiinit ovat pieniä, mutta niillä on valtava vaikutus hyvinvointiimme ja energiatasoihimme. Syömällä monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää tuoreita hedelmiä, vihanneksia ja ravinteikkaita elintarvikkeita, voimme antaa kehollemme tarvittavat työkalut toimia optimaalisesti.
A-vitamiini
A-vitamiini on tärkeä useille kehon toiminnoille, mukaan lukien näkö, immuunijärjestelmä, ihon terveys ja solujen kasvu. Se on keskeinen rooli terveen näön ylläpitämisessä, erityisesti hämäränäkössä. Lisäksi se on välttämätön ihon eheyden ylläpitämisessä ja kehon suojelemisessa infektioilta. Sitä löytyy muun muassa:
- Eläinperäisistä lähteistä kuten maksasta, kananmunankeltuaisista ja maitotuotteista.
- Joistakin vihanneksista ja hedelmistä kuten porkkanoista, bataatista, kurpitsasta ja pinaatista
Löytyy tuotteistamme: Belly Boost, Hormone Harmony, Detox Deluxe, Mango Snacks
C-vitamiini
C-vitamiinilla on useita tärkeitä rooleja kehossa. Se on antioksidantti, joka auttaa suojaamaan soluja vaurioilta vapaista radikaaleista. Se on myös tärkeä kollageenin muodostumisessa, joka on tärkeä osa ihoa, verisuonia, luita ja rustoa. Lisäksi se auttaa kehoa imeyttämään rautaa kasviperäisistä lähteistä. Sitä löytyy muun muassa:
- sitrus hedelmistä kuten appelsiineista ja greipistä, marjoista kuten mansikoista ja mustikoista, vihreistä vihanneksista kuten parsakaalista ja pinaatista, sekä paprikasta.
Löytyy tuotteistamme: Belly boost, Hormone Harmony, Berry Beautiful, Detox Deluxe, Magic Mind, Mango Snacks, Strawberry Snacks
B-vitamiini:
B-vitamiinit ovat ryhmä vesiliukoisia vitamiineja, jotka ovat keskeisessä asemassa erilaisissa aineenvaihduntaprosesseissa kehossa. On useita erilaisia B-vitamiineja, ja jokaisella niistä on omat erityiset toimintonsa. Niitä löytyy muun muassa:
- täysjyväviljatuotteista, palkokasveista ja pähkinöistä (B1-vitamiinit)
- lihasta, kalasta, banaaneista ja perunoista (B6-vitamiinit)
- vihreistä lehtivihanneksista, palkokasveista ja sitrushedelmistä (B9-vitamiinit)
- lihasta, kalasta, maitotuotteista ja kananmunista (B12-vitamiinit)
Löytyy tuotteistamme: Berry Beautiful, Detox Deluxe, Hormone Harmony, Protein Power, Magic Mind
E-vitamiini
E-vitamiini on voimakas antioksidantti, joka auttaa suojaamaan kehon soluja vaurioilta, jotka aiheutuvat vapaista radikaaleista. Vapaat radikaalit ovat reaktiivisia molekyylejä, jotka voivat vahingoittaa solukalvoja, DNA:ta ja muita kehon solujen komponentteja, mikä voi lisätä ikääntymisen ja erilaisten sairauksien riskiä.E-vitamiinilla on tärkeä rooli immuunijärjestelmän vahvistamisessa ja punasolujen suojelemisessa. Se auttaa myös ylläpitämään terveitä iho- ja silmäkudoksia. Sitä löytyy muun muassa:
- pähkinöistä, siemenistä, kasviöljyistä (kuten auringonkukkaöljy ja vehnänalkioöljy), vihreistä lehtivihanneksista, kananmunista ja täysjyväviljatuotteista.
Löytyy tuotteistamme: Berry Beautiful, Detox Deluxe, Magic Mind
Rauta
Yksi raudan tärkeimmistä tehtävistä on olla keskeinen osa hemoglobiinia, proteiinia punasoluissa. Hemoglobiini sitoo happea keuhkoissa ja kuljettaa sen kehon kudoksiin ja elimiin, missä happea käytetään soluhengitykseen ja energiantuotantoon.
Raudalla on rooli immuunijärjestelmän toiminnassa ja se auttaa kehoa taistelemaan infektioita vastaan. Sitä löytyy muun muassa:
- eläinperäisistä elintarvikkeista kuten lihasta, kalasta ja siipikarjasta
- viljatuotteista, palkokasveista, pähkinöistä ja vihreistä lehtivihanneksista
Löytyy tuotteistamme: Belly Boost, Hormone Harmony, Berry Beautiful, Detox Deluxe, Protein Power, Mango Snacks, Strawberry Snacks
Magnesium
Magnesium on ratkaisevan tärkeä lihasten toiminnalle. Se auttaa lihaksia supistumaan ja rentoutumaan, mukaan lukien sydänlihas. Magnesium vaikuttaa myös hermostoon säätelemällä signaalien välitystä hermosolujen välillä. Se auttaa verenpaineen säätelyssä ja liittyy migreenin ehkäisyyn. Merkittävä osa kehon magnesiumista varastoituu luihin, ja se on välttämätöntä luuston terveyden ja vahvuuden ylläpitämiseksi. Sitä löytyy muun muassa:
- pähkinöistä, siemenistä, vihreistä lehtivihanneksista, täysjyväviljatuotteista, palkokasveista ja maitotuotteista
- Juomavesi voi myös olla magnesiumin lähde riippuen veden lähteestäsi
Löytyy tuotteistamme: Belly Boost, Berry Beautiful, Detox Deluxe, Protein Power
Selenium
Selenium on välttämätön hivenaine, jota keho tarvitsee pieninä määrinä hyvän terveyden ylläpitämiseksi. Se on tärkeä osa useita entsyymejä ja antioksidantteja, jotka auttavat suojaamaan kehon soluja vaurioilta, jotka aiheutuvat vapaista radikaaleista. Selenium liittyy immuunijärjestelmän toimintaan. Se voi vaikuttaa immuunisolujen tuotantoon ja aktiivisuuteen ja auttaa kehoa taistelemaan infektioita vastaan. Selenium on välttämätön oikean kilpirauhasen toiminnan kannalta. Se on tärkeä osa kilpirauhashormoneja ja voi auttaa säätelemään aineenvaihduntaa. Sitä löytyy muun muassa:
- pähkinöistä, siemenistä, kalasta (erityisesti tonnikalasta ja lohesta), lihasta, kananmunista, maitotuotteista ja täysjyväviljatuotteista.
Löytyy tuotteistamme: Belly Boost, Detox Deluxe
Omega 6
Omega-6 rasvahapot ovat monityydyttymättömiä rasvahappoja, jotka ovat välttämättömiä kehon normaalille toiminnalle. Omega-6 rasvahapot ovat energianlähde ruokavaliossa ja auttavat ylläpitämään energiatasapainoa kehossa. On tärkeää ylläpitää tasapainoa omega-6 rasvahappojen ja omega-3 rasvahappojen saannin välillä ruokavaliossa. Molemmat rasvahappotyypit ovat tärkeitä, mutta liiallinen omega-6:n kulutus suhteessa omega-3:een voi mahdollisesti lisätä tulehdusriskiä ja joitain sairauksia. Sitä löytyy muun muassa:
- kasviöljyistä kuten maissiöljy, soijaöljy, auringonkukkaöljy ja rypsiöljy
- pähkinöistä, siemenistä ja joistakin lihan tyypeistä
Löytyy tuotteistamme: Berry Beautiful, Detox Deluxe
Omega 3
Omega-3 rasvahapot ovat monityydyttymättömiä rasvahappoja, jotka ovat tärkeitä kehon normaalille toiminnalle ja joilla on monia terveyshyötyjä.Omega-3 rasvahapoilla on positiivisia vaikutuksia sydän- ja verisuoniterveyteen. Ne voivat alentaa verenpainetta, vähentää tulehdusta ja parantaa veren rasva-arvoja. Omega-3 rasvahapot voivat vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä, mukaan lukien sydänkohtaukset ja aivohalvaukset.Omega-3 rasvahapoilla on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia ja ne voivat vähentää kroonista tulehdusta kehossa. Sitä löytyy muun muassa:
- rasvaisesta kalasta kuten lohesta, makrillista ja sardiinista, saksanpähkinöistä, chiansiemenistä, pellavansiemenistä ja kasviöljyistä kuten pellavaöljy ja rypsiöljy.
Löytyy tuotteistamme: Berry Beautiful, Protein Power
