Vad är Raw Food?

Mikä on raakaruoka?

Mitä raakaruoka oikein on? 
 
Raakaruoka on ruokavalio, jossa syöt raakaa ruokaa, kuten tuoreita hedelmiä, vihanneksia, ituja, siemeniä, papuja, pähkinöitä, kuivattuja hedelmiä tai merilevää.🥑🥦🥜
Ruokavaliolla on monia etuja, saat yleensä enemmän energiaa, paremman ruoansulatuksen, laihtuu ja pienempi riski sairastua tiettyihin sairauksiin.
 
Raakaruokaa ei saa kypsentää tai muuten lämmittää yli 42C, koska entsyymien määrä muuttuu, mikä heikentää ruoansulatusta ja imeytymistä. 
 
Esittele raakaruoka huolellisesti äläkä tee rajuja muutoksia ruokavalioon, vaan poista yksi asia kerrallaan. Sitten sokerin, eläinten ja rasvan himo vähenee.
 
Helppo tapa aloittaa raakaruoka on smoothien kautta! Sekoita suosikkihedelmäsi jasuper ruokaa yhdessä nesteen kanssa osana aamiaista, kahvia, lounasta tai päivällistä ja lisää sitten vähitellen.
 
Ja älä unohda, että tärkeintä on löytää tasapaino!
Takaisin blogiin
  • Detox Bowl

    Lääke hyvinvointiisi

    72 tunnin detox-ohjelman tarkoituksena on antaa kehollesi mahdollisuus palautua syömällä helposti sulavaa ja puhdistavaa ruokaa. Reseptit koostuvat vihreistä juomista, smoothieista, salaateista ja superfood-sekoituksistamme
    Detox Deluxe,Berry KaunisjaBelly Boost.

    Lue lisää hoidosta 
  • Hälsokuren

    Lääke vahvemmalle itselle

    5 päivän hyvänolon ruokavalio on suunniteltu antamaan kehollesi mahdollisuus palautua syömällä helposti sulavia ja puhdistavia ruokia. Reseptit sisältävät puhdasta ja ravitsevaa ruokaa vihreiden juomien, smoothien, salaattien ja superfood-sekoitteemme muodossa
    Health Haven, Berry KaunisjaProteiinivoimaa.

    Lue lisää hoidosta 

Paras myyjä