Detox – Natürliche Nahrung für das Gleichgewicht des Körpers
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Wir leben in einer Zeit, in der unser Körper täglich Stress, Umweltgiften und weniger nährstoffreicher Ernährung ausgesetzt ist. Obwohl der Körper erstaunlich gut darin ist, Abfall selbst zu bewältigen und zu beseitigen, kann eine nährstoffreiche Ernährung zusätzliche Unterstützung bieten, um ein inneres Gleichgewicht und Wohlbefinden aufrechtzuerhalten. Natürliche Zutaten mit hoher Nährstoffdichte einzubeziehen, kann eine einfache Möglichkeit sein, den Körper zu unterstützen.
Eine sogenannte Detox-Kur bedeutet nicht, „neu anzufangen“ oder schnelle Veränderungen herbeizuführen, sondern vielmehr, dem Körper die Bausteine zu geben, die er benötigt, um optimal zu funktionieren. Natürliche Zutaten wie Weizengras, Spirulina und Blaubeeren sind nicht nur voller Vitamine und Mineralstoffe – sie enthalten auch Ballaststoffe und Antioxidantien, die eine wichtige Ergänzung in deiner täglichen Ernährung sein können.
In diesem Beitrag untersuchen wir den Nährstoffgehalt und die Eigenschaften einiger der beliebtesten Superfoods der Natur und warum sie in Detox-Mischungen so beliebt sind. Es geht darum, die Kraft der Natur zu nutzen, damit Sie sich auf natürliche und nachhaltige Weise wie Ihr bestes Ich fühlen können.
Natürliche Inhaltsstoffe und ihre Eigenschaften
Weizengras
Vetegräs ist eine nährstoffreiche Grasart, die eine beeindruckende Menge an Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen enthält:
• Klorophyll– Weizengras ist eine reiche Quelle von Chlorophyll, einer Verbindung, die für ihren Nährwert bekannt ist.
• Vitaminen und Mineralstoffe– Enthält Vitamin C, Vitamin E, Eisen und Magnesium.
• Fasern– Trägt zu einer normalen Verdauung bei.
• Aminosäuren– Von 20 Aminosäuren, die der Körper benötigt, enthält Weizengras 19, einschließlich aller essentiellen.
Spirulina
Die blaugrüne Alge Spirulina gilt als eines der nährstoffreichsten Lebensmittel der Natur:
• Proteinreich– Besteht zu 67 % aus Protein, einschließlich aller essentiellen Aminosäuren.
• Vitaminen und Mineralstoffe– Reich an Vitamin B12, Magnesium, Kalzium und Eisen.
• Antioxidantien– Enthält Chlorophyll und Phycocyanin, die die normalen Funktionen des Körpers unterstützen.
Korngräs
Korngräs ist eine weitere Grasart, die besonders nährstoffreich ist:
• Eisen und Zink– Wichtige Mineralien für die normalen Funktionen des Körpers.
• B-Vitamine– Inklusive B12, das dazu beiträgt, Müdigkeit und Erschöpfung zu verringern.
Blaubeeren
Blaubeeren sind eine der am meisten geschätzten Beeren der Natur, bekannt für ihren Nährwert:
• Antioxidantien– Natürlich reich an Polyphenolen und Flavonoiden.
• Vitaminen– Enthält Vitamin C und E, die die Zellen vor oxidativem Stress schützen.
Chlorella
Die grüne Alge Chlorella ist eine Nährstoffbombe mit vielen Anwendungsbereichen:
• Protein und Omega-Fettsäuren– Wichtig für die normale Funktion des Körpers.
• Eisen und Vitamin A– Hilft, den normalen Energi-Stoffwechsel des Körpers zu unterstützen.
Hur Du Kan Använda Dessa Ingredienser
• Als ein Morgengetränk: Mischen Sie das Pulver dieser Zutaten in Wasser oder Saft.
• I smoothies: Kombinieren Sie mit Obst und Beeren für ein nahrhaftes und leckeres Getränk.
• Zusätze zum Essen: Über Salate streuen oder in Suppen für zusätzliche Nährstoffe verwenden.
Se vårrecept blog für Inspiration.
Bester Zusatz! Kundenmeinung Ellinor
Smacht gut und hat einen wirklich guten Gehalt an vielen notwendigen Nährstoffen. Mische es mit etwas frisch gepresster Zitrone, um die Eisenaufnahme zu verbessern. Werde es regelmäßig kaufen!
Für weitere Informationen über die Superfood-Pulvermischung mit diesen Zutaten lesen Sie hierDetox Deluxe.
Referenzen
• Weizengras: Balch, P. A. (2003).Verschreibung für Ernährungstherapie.Penguin Random House.
• Spirulina: Gershwin, M. E., & Belay, A. (2008).Spirulina in der menschlichen Ernährung und Gesundheit.CRC Press.
• Korngräs: Kulkarni, S. D., et al. (2006). „Nährstoff- und Gesundheitsvorteile von Weizen- und Gerstengraspulvern.“Zeitschrift für Lebensmittelwissenschaft und -technologie.
• Blåbär: Prior, R. L., et al. (1998). „Antioxidative Kapazität von Obst und Gemüse.“Zeitschrift für Agrar- und Lebensmittelchemie.
• Chlorella: Merchant, R. E., & Andre, C. A. (2001). „Eine Übersicht über die klinischen Vorteile von Chlorella.“Zeitschrift für Heilnahrung.
