Ken je de voordelen van een gezondheidskuur?
Deel
Heeft de zoetbehoefte de overhand genomen, of voelt het alsof je ongezonde eetgewoonten moet doorbreken?
We leven in een stressvolle samenleving waar we willen dat alles snel gaat, waar het voedsel dat we eten een van de factoren is die we misschien kiezen om te prioriteren. We kiezen voor dingen die gemakkelijk te bereiden en gemakkelijk toegankelijk zijn, veel denken we ook dat goed voor ons is om te eten terwijl het misschien zelfs het tegenovergestelde is. Vaak is dit dieet helaas ook voedingsarm. Het wordt een vicieuze cirkel waarin we meer voedingsarm voedsel eten, wat ervoor zorgt dat we nog meer verlangen naar nog meer voedingsarm voedsel en zoetigheden.
Hoe breken we deze ongezonde gewoonten dan?
We willen ons best doen, maar waarom is het dan zo gemakkelijk om op hetzelfde ongezonde pad te blijven? Probeer kleine stappen te zetten, kies 1 of 2 nieuwe goede gewoonten die je aan je dagelijks leven kunt toevoegen. Het kan zijn dat je meer fruit en groenten gaat eten, of dat je begint met dagelijkse beweging. Kleine stappen worden nieuwe gewoonten en routines die misschien uitgroeien tot meer nieuwe goede gewoonten.
Probeer een van onze gezondheidskuur die je een kickstart geeft om oude patronen te doorbreken?
Ge je lichaam meer voeding en herstel met een van onze op maat gemaakte gezondheidskuur. Toon je lichaam liefde door gezondheid prioriteit te geven en vul aan met vitamines, mineralen en antioxidanten op natuurlijke wijze. Door te volg onze eenvoudige bijbehorende recepten en programma's voor heerlijke smoothies en salades, geef je je lichaam de tijd om te herstellen en neem je een pauze van ongezonde gewoonten.
"9 van de 10 mensen eten minder dan de 500 gram fruit en groenten die de WHO aanbeveelt. Smoothies zijn een eenvoudige manier om de hoeveelheid fruit en groenten binnen te krijgen die het lichaam nodig heeft. Superfood, fruit en groenten bieden een verscheidenheid aan belangrijke vitaminen, mineralen, vezels en antioxidanten."
Bessen Mooie smoothie-bowl
Een kleine proeverij van onze 72-uurs detoxkuur, een recept voor lunch dag 1.
- 1 banaan
- 2 dl water
- 2 tl Berry Beautiful
- 1 dl bosbessen.
Mix alles in een blender, giet het in een kom en garneer eventueel met bessen.
Lees meer over onze gezondheidskuur
Eet goed. Voel je goed!
