Comment les superaliments sont-ils utilisés ?

Considérez les poudres comme un complément à votre apport nutritionnel quotidien et utilisez-les de la manière qui vous convient le mieux et en fonction des saveurs qui vous plaisent. Notre super aliment peut être consommé quotidiennement - dans un smoothie, ou saupoudré sur un filet, un porridge ou une salade. Voici quelques suggestions.

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Smoothies

Smoothie Superfood & berries

 

Choisissez votre mélange préféré et prenez environ 1 cuillère à soupe et mettez-le dans un mélangeur. Mélangez avec une banane, 1 dl de baies et 2 dl d'eau ou de lait (nous utilisons du végétal). Mélangez et dégustez ! Si vous voulez expérimenter avec des saveurs, essayez également de mélanger par ex. une poignée de feuilles d'épinards, un avocat, du gingembre frais, des épices fraîches ou des noix. Je fais un smoothie comme celui-ci tous les jours pour le petit-déjeuner et le café de l'après-midi.

Une boisson chaude

Varm dryck med superfood, Superfood & berries


Tous les mélanges en poudre sont excellents à mélanger directement avec de l'eau ou du lait (1/2 - 1 cuillère à café) et à boire, par exemple, à la place du thé ou du café. N'hésitez pas à regarder la description du produit pour en savoir plus sur les différentes saveurs.

Étant donné que nous n'avons pas ajouté de sucre ou d'autres exhausteurs de goût, certains mélangeurs nécessitent d'ajouter une douceur naturelle au caillé de fruits ou, par exemple, de miel brut. Nos favoris sont à prendre 1 cuillère à caféHarmonie hormonale et mélanger dans une tasse de lait végétal chaud avec de la cannelle et de la cardamome et 1 cuillère à café de miel cru le soir pour un effet calmant.

Pudding de chia avec un coup de pouce supplémentaire

Chiapudding med Superfood & berries

Prenez 3 cuillères à soupe de graines de chia et mélangez-les avec du lait végétal et 1 cuillère à café de votre mélange de poudre préféré. Placer au réfrigérateur pendant au moins 20 min, ou toute la nuit. Garnir de fruits, de baies ou de noix.

Saupoudrer sur un filet, du porridge ou une salade

Yoghurt med Superfood & berries

Prenez 1 cuillère à café de votre mélange de poudre préféré et saupoudrez-le sur du porridge ou du filet ou sur une salade. Peut également être parfaitement mélangé dans une vinaigrette avec par ex. huile, vinaigre, citron et herbes.

Parce que la salade convientDétox Deluxe,Havre de santé etPouvoir protéique particulièrement bien pendantHarmonie hormonale etBaie belle se marie bien avec le petit déjeuner.

Une glace plus saine

Glass med Superfood & berries

Pelez et tranchez 2 bananes et congelez-les pendant au moins 2 heures. Mélangez les bananes congelées avec 1-2 cuillères à café de votre mélange préféré (je prends habituellementBaie belle ouHarmonie hormonale) et éventuellement une cuillère à café de miel brut ou de poudre de vanille. Garnir de baies et de noix congelées.

 

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Si vous avez vos propres recettes et astuces, partagez-les et nous les publierons sur les nôtres blog de recettes! Envoyez-nous un courriel à hej@superfoodandberries.se 

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