Qui n'aime pas les bols à smoothie ? Fonctionne à tout moment de la journée, est rapide à faire et regorge de friandises pour le corps. De plus, ils sont tout aussi copieux qu'un déjeuner normal. Yellow Harmony est un déjeuner évident lors d'une journée stressante ou un dîner léger le soir (aide à dormir et neutralise la réaction au stress).
Ingrédients (2 grands verres ou un grand bol à smoothie):
- 2 bananes congelées
- 1 cuillère à soupe d'harmonie hormonale
- 1 dl de flocons d'avoine (sans gluten)
- 1 dl de mangue surgelée
- 1 orange
- 2 dl de lait végétal
Faites ceci :
Placer tous les ingrédients dans un mélangeur. Exécuter sur la fonction smoothie (si disponible). Garnir de baies et de noix. Buvez et savourez !
Pointe! Si vous n'avez pas de bananes congelées, vous pouvez toujours faire la recette. La raison pour laquelle vous pouvez congeler les bananes à l'avance est que cela donne plus de peluches.
