Upptäck Ashwagandha: Din Naturliga Väg till Balans och Välmående

Ashwagandha, l'herbe intelligente

20 août 2024

Vous sentez-vous souvent stressé, fatigué et avez-vous perdu l'énergie pour faire des tâches quotidiennes ? Alors l'ashwagandha pourrait être fait pour vous. Une herbe indienne qui est censée lutter contre le stress et restaurer l'équilibre mental.

Qu'est-ce que l'ashwagandha ?

L'ashwagandha est un buisson qui pousse principalement en Inde, au Moyen-Orient et dans certaines parties de l'Afrique. Ce sont les racines de ce buisson qui sont utilisées pour fabriquer des compléments alimentaires, des thés et des poudres. Le nom "ashwagandha" signifie littéralement "l'odeur d'un cheval" en sanskrit - mais ne vous inquiétez pas, ce n'est pas le goût mais la puissance et la force qu'il est censé apporter qui ont valu ce nom.

Comment l'Ashwagandha peut-elle vous aider ?

L'ashwagandha a acquis une réputation en tant que adaptogène – un sujet naturel qui aide le corps à gérer le stress. Mais ce n'est pas du tout le seul domaine où cette superherbe peut être utile. Voici quelques-uns des avantages les plus courants de l'ashwagandha :

Stress et Anxiété: L'ashwagandha peut aider à réduire les niveaux de l'hormone du stress, le cortisol, ce qui peut à son tour diminuer le stress et l'anxiété. Beaucoup de gens l'utilisent comme un moyen naturel de se sentir plus détendus et calmes.

Meilleure Sommeil: Avez-vous du mal à dormir ? L'ashwagandha peut aider à améliorer la qualité du sommeil, vous permettant de vous réveiller reposé et prêt pour la journée.

Énergie et Endurance: Si vous vous sentez fatigué ou manquez d'énergie, l'ashwagandha peut aider à augmenter votre endurance physique et vous donner un coup de fouet énergétique sans le crash que le café peut parfois provoquer.

Système immunitaireL'herbe est également connue pour renforcer le système immunitaire, ce qui aide le corps à combattre les infections et à rester en bonne santé.

Fonction Cognitive: Il existe des études qui montrent que l'ashwagandha peut soutenir la fonction cérébrale, améliorer la mémoire et la concentration.

L'ashwagandha a-t-elle des effets secondaires ?

Tant que vous respectez la dose recommandée, il n'y a aucun effet secondaire rapporté. Cependant, si vous êtes enceinte ou allaitez, vous devriez vous abstenir car on ne sait pas avec certitude comment cela pourrait affecter le fœtus.Bien que l'ashwagandha soit naturel et sûr pour la plupart des gens, il est toujours bon de parler à votre médecin avant de commencer un nouveau supplément, surtout si vous êtes enceinte, allaitez ou avez une forme de condition médicale.

Pourquoi devriez-vous commander chez nous ?

Tous nos poudres de Superfood contiennent uniquement des ingrédients biologiques. Elles sont également sans gluten et véganes afin que vous, en tant que client, puissiez obtenir le plus pur et le meilleur.

Ekologiskt

Produits contenant de l'ashwagandha

Nous avons un produit qui contient de l'ashwagandha et c'est Hormone Harmony

Conseils pour les smoothies

Yellow Harmony smoothie bowl

Qui n'aime pas les bols de smoothie. Ils fonctionnent à tout moment de la journée, sont rapides à préparer et sont remplis de bonnes choses pour le corps. De plus, ils rassasient tout comme un déjeuner ordinaire. Yellow Harmony est un déjeuner parfait lors d'une journée stressante ou comme un dîner léger le soir (aide à dormir et combat les réactions de stress).

Yellow Harmony Smoothie

Good night drink

Difficulté à dormir ? Essayez une tasse chaude de Hormone Harmony. Il existe plusieurs études cliniques (voir ci-dessous) qui montrent que l'Ashwagandha aide à la fois contre le stress, le sommeil et à renforcer la thyroïde.

A de-stressing smoothie

Un bol de smoothie savoureux qui est parfait pour une journée stressante. Basé sur le mélange de super-aliments Hormone Harmony qui aide notamment à contrer la réaction de stress du corps, à augmenter la concentration et à renforcer la thyroïde.

A de-stressing smoothie

Instead of a coffee

Essayez-vous de réduire votre consommation de café ? Essayez une tasse de lait végétalien chaud avec Hormone Harmony - contenant 80 % d'Ashwagandha. L'Ashwagandha est traditionnellement utilisée en Ayurveda pour augmenter l'endurance du corps, soulager les symptômes de fatigue et de manque d'énergie, et améliorer le bien-être mental.