Runsas nesteiden juominen on yksi yksinkertaisimmista ja tehokkaimmista terveysvinkeistä ja vielä tärkeämpää kesällä, kun hikoilemme enemmän. Yrttejä, vesimelonia ja mansikoita sisältävä superfood-smoothie sisältää runsaasti vettä, vitamiineja ja elektrolyyttejä ja auttaa kosteuttamaan kehoa nopeasti, palauttamaan energiaa ja antamaan iholle kauneushoitoa sisältäpäin.
Ainesosat
- 1 banaani
- 2 tl Berry Beautiful
- 1-2 dl tuoretta sitruunamelissaa
- 1 omena
- 1-2 dl kuutioitua/viipaloitua melonia
- 1 dl mangoa
- 10 tuoretta tai pakastettua mansikoita
- 2 dl vettä
Toimi näin
Laita kaikki ainekset blenderiin ja anna kiehua vähintään 1 minuutti. Kaada lasiin tai kulhoon ja ripottele päälle marjoja, yrttejä ja paisutettua kvinoaa.
Kärki! Tuore sitruunamelissa voidaan korvata muilla vihreillä lehdillä tai yrteillä.
