Olemme koonneet neljä suosikkiamme kesäksi, joita voit käyttää yhdessä superfoodiemme kanssa hyvän ja terveellisen päivän aloitukseen. Terveellisten kasvien käyttö on tärkeä osa tasapainoista ruokavaliota ja terveellistä elämäntapaa.
Punakukka
Punakukka on monivuotinen kasvi, joka kuuluu hernekasvien sukuun. Se kasvaa yleensä puutarhoissamme, niityillä, laitumilla tai teiden varsilla. Punakukka on tullut erittäin suosituksi ravintolisänä ja on erittäin ravinteikas:
- Sisältää isoflavoneja, jotka ovat estrogeenin kaltaisia hormoneja, jotka voivat auttaa lievittämään joitain vaihdevuosien oireita.
- Voi auttaa ylläpitämään alentunutta osteoporoosiriskiä.
- Runsaasti antioksidantteja, jotka voivat auttaa soluja tulehduksissa.
Käytä mielellään yhdessä superfoodimme Hormone Harmony kanssa smoothiessa, jotta voit edistää normaaleja hormonitasoja, rauhaa ja keskittymistä.
Laventeli
Laventeli kuuluu huulikukkakasvien sukuun ja on tunnettu lila väristään. Laventelia löytyy ympäri maailmaa ja sitä käytetään usein kauneudessa, rentoutuksessa ja ravintolisänä. Laventelilla on useita mahdollisia etuja:
- Laventelin tuoksu voi auttaa vähentämään ahdistusta, stressiä ja unihäiriöitä. Monet ihmiset käyttävät esimerkiksi laventeliöljyä rentoutumiseen.
- Voi auttaa vähentämään lihas- ja nivelkipuja.
- Jos kärsit päänsärystä, erityisesti migreenistä, voit käyttää laventeliöljyä ohimoihin helpottaaksesi päänsärkyä.
Käytä mielellään yhdessä superfoodimme Magic Mind kanssa smoothiessa, jotta voit edistää normaalia keskittymistä ja muistia. Muista, että laventelilla on hyvin voimakas maku, joten ole säästeliäs smoothiessasi. Teelusikallinen yleensä riittää.
Voikukat
Voikukka kuuluu asterikasvien sukuun ja sitä löytyy suurimmasta osasta maailmaa. Monet näkevät kasvin lähinnä rikkana, mutta voikukka voi tarjota useita terveyshyötyjä. Koko kasvi on syötävää, mutta saattaa olla hieman kitkerää. Vinkki on aloittaa lehdistä tai kukkasilmuista:
- Voikukka sisältää luonnollisesti vitamiineja A, B, C ja mineraaleja kuten kaliumia, rautaa ja sinkkiä. Voikukkalehtien sisällyttäminen ruokavalioosi voi auttaa ylläpitämään normaalia immuunijärjestelmää.
- Väitetään, että sillä on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia ja sitä on käytetty lievittämään nivelkipuja, tulehduksia ja ihottumaa.
- Voikukkatee voi auttaa esimerkiksi normaalin ruoansulatuksen ja maksan terveyden ylläpitämisessä.
Käytä mielellään yhdessä superfoodimme Health Haven kanssa smoothiessa, tasapainoisen immuunijärjestelmän tukemiseksi.
Sitruunamelissa
Sitruunamelissa on yrtti, joka kuuluu minttukasvien sukuun, sen tieteellinen nimi on Melissa officinalis. Yrtillä on mieto sitruunan tuoksu ja maku. Sen sanotaan olevan rauhoittavia ja rentouttavia ominaisuuksia, kuten:
- Auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta sen rauhoittavien vaikutusten ja luonnollisten aineiden ansiosta.
- Auttaa parantamaan unta.
- Voi myös lievittää ruoansulatusvaivoja ja turvotusta.
Käytä yhdessä Belly Boost kanssa smoothiessa, jotta voit ylläpitää hyvää suolistoterveyttä.
Kun käytät näitä kasveja, on hyvä huomata, että vaikutukset voivat vaihdella yksilöittäin, joten kysy neuvoa lääkäriltä, jos tiedät olevasi allerginen tietyille yrteille/kasveille ennen niiden käyttöä.
Lähteet
Tietoa punakukasta: https://www.healthline.com/nutrition/red-clover#benefits
Tietoa laventelista: https://www.healthline.com/health/what-lavender-can-do-for-you#benefits
Tietoa voikukista: https://www.healthline.com/nutrition/dandelion-benefits
Tietoa sitruunamelissasta: https://www.healthline.com/health/lemon-balm-uses
